初心者から経験者まで、どなたでも参加できるオールレベルのヨガクラス。椅子に座ったまま行うやさしいチェアヨガもご用意しています。All-levels yoga for everyone, from first-timers to seasoned practitioners — plus gentle Chair Yoga for those who prefer to stay seated.
呼吸・姿勢・心のつながりを大切にしたヨガを、スタジオレッスンやオンラインクラスを通してお届けしています。身体が硬い方、運動が久しぶりの方にも安心して楽しんでいただけるよう、ポーズのひとつひとつを丁寧にご案内します。
メインは初心者から経験者まで誰でも参加できる一般ヨガクラス。さらに、椅子に座ったまま無理なく取り組めるチェアヨガもご用意し、年齢や体力に関わらず楽しめる場づくりを大切にしています。Yoko teaches breath, alignment, and mindfulness in every class — welcoming complete beginners and seasoned students alike. Alongside the main All Levels class, gentle Chair Yoga is available too, so anyone can find their place on the mat (or in the chair).
What do you love about teaching yoga?
I love sharing a space where we all take care of ourselves together, and I grow right along with everyone in class.
A fun fact students might not know?
I’m a mom of boy–girl twins, and I was a high school English teacher in Japan for more than 20 years — so I’m pretty good at staying calm in chaos.
What do you hope students get from your classes?
I hope everyone who joins my class takes time to care for their body and mind, and leaves feeling refreshed and at ease.
メインは、初心者から経験者までどなたでも参加できる一般ヨガクラス。椅子に座ったまま行うチェアヨガもご用意しています。Our main offering is an All Levels class open to everyone. Gentle Chair Yoga, practiced seated, is available too.
呼吸とともに身体をほぐし、姿勢を整える基本クラス。初心者から経験者まで、オールレベルでご自身のペースで参加できます。A grounding class that eases the body through breath and gentle movement. Open to everyone, from first-timers to experienced yogis, at your own pace.
椅子に座ったまま行う、身体にやさしいヨガ。立ったり座ったりが不安な方、体力に自信のない方も無理なく続けられます。A gentle, seated practice done right in a chair — ideal if standing or getting up and down feels uncertain, or you simply want a softer way to move.
ご希望があれば、以下のクラスも開催していますAlso available on request
キッズヨガKids Yoga
ベビーヨガBaby Yoga
日程などお気軽にご相談ください。Feel free to reach out about scheduling.
In-Person & Online ・ 対面・オンライン共通
回数券（SOLO）Package Deals
全てのセッションは1時間ですAll sessions are one hour
スタジオでのレッスンや自宅練習の様子など、ヨガのある日常をイメージ写真でご紹介します。A glimpse of everyday life with yoga — studio classes, home practice, and everything in between (some images are for illustrative purposes).
※一部はイメージ写真ですSome images are for illustrative purposes
基本的な受付時間の目安です。日時はご相談の上、柔軟に調整いたします。A general guide to availability — exact times are arranged individually, so please get in touch.
| 曜日Day | 時間Time | |
|---|---|---|
| 月・火・水・金曜日Mon, Tue, Wed, Fri | 午後4:00以降でご相談くださいAfter 4:00 PM, by arrangement | お問い合わせくださいPlease inquire |
| 日曜日Sunday | 正午12:00 - 午後4:0012:00 PM - 4:00 PM | お問い合わせくださいPlease inquire |
| 木・土曜日Thu, Sat | お休みClosed | — |
※ ベビー・キッズヨガはご相談の上、開催日程を調整いたします。
参加形態How to Join
自宅スタジオ（ノースシアトル）My home studio in North Seattle
所属スタジオ（フリーモント）でも開催可能です。ご相談くださいAlso available at the studio I'm affiliated with in Fremont — just ask
Zoomにて開催、大歓迎ですVia Zoom — always welcome
参加された方からいただいた感想の一部をご紹介します。A few words from students who’ve joined a class.
運動が苦手な私でも、無理なく続けられています。レッスンの後は身体が軽く、気持ちまで整う感じがします。Even though I'm not the exercising type, I can keep going without pushing too hard. After class my body feels lighter, and my mind feels settled too.
立ったり座ったりの動作が不安でしたが、チェアヨガなら椅子に座ったままできるので安心して続けられています。Standing up and sitting down used to worry me, but with Chair Yoga I can stay seated the whole time, so I can keep practicing with peace of mind.
デスクワークで固まった肩や腰が、レッスンのたびにゆるんでいくのを感じます。年齢を問わず参加しやすい雰囲気です。The stiffness in my shoulders and lower back from desk work eases a little more with every class. It's a welcoming space for any age.
体験レッスンのご予約、クラスに関するご質問はこちらからお気軽にどうぞ。Feel free to reach out to book a trial class or ask any questions.